Профилактика аденомы простаты

Профилактика аденомы простаты

Как известно, любую болезнь куда легче предупредить, чем лечить. Профилактика аденомы простаты – комплекс разнообразных мероприятий, позволяющих свести вероятность развития патологии к минимуму. Хотя возрастные изменения неизбежны, любой мужчина может изменить свою жизнь так, чтобы сохранять здоровье очень долго.

Давайте рассмотрим основные правила профилактики аденомы предстательной железы.

Регулярное посещение врача

Поскольку аденома простаты является сложным в плане генезиса и ранней диагностики заболеванием, все мужчины старшего возраста требуют регулярного наблюдения у врача-уролога. Ежегодный медицинский осмотр позволяет предупредить или вовремя выявить широкий спектр заболеваний, в том числе аденому предстательной железы.

На ранних стадиях аденома может протекать скрыто. Постоянный контроль, осуществляемый квалифицированным специалистом, позволит своевременно выявить патологический процесс и приступить к лечению заболевания.

Правильное питание

Для профилактики аденомы простаты очень важно правильно организовать питание. Нужно следить, чтобы ежедневный рацион обязательно включал все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Учтите. что копчености, соленые и острые блюда предрасполагают к развитию аденомы.

Должны преобладать блюда нежирные, содержащие клетчатку (это позволит предотвратить запоры, которые негативно отражаются на состоянии предстательной железы). Нужно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, от консервированных продуктов лучше отказаться. В общем овощи и фрукты должны составлять у мужчин старшего возраста не менее 60% суточного рациона. Нужно помнить о том, что с возрастом содержание животных белков в ежедневном рационе должно сокращаться, тогда как количество растительных белков следует увеличивать (за счет фасоли и других бобовых, баклажанов и грибов).

Одним из важных компонентов профилактики аденомы предстательной железы является борьба с лишним весом. Установлено, что пациенты, страдающие патологиями простаты, нередко имеют избыточный вес. Избыток жира в организме приводит к снижению уровня специфических мужских гормонов и развитию так называемого «мужского климакса».

Соблюдение питьевого режима

Требуется правильно распределить объем жидкости, получаемой с питьем, в течение суток. Основное количество жидкости должно приходиться на 1 половину дня, вечером следует пить меньше, а за несколько часов до сна рекомендуется вообще исключить какие-либо жидкости. Эти ограничения позволят уменьшить позывы к ночному мочеиспусканию.

Следует учитывать, что алкоголь и кофеин способствуют усилению мочеотделения, не говоря уже о лекарственных препаратах-диуретиках. От кофе и алкогольных напитков нужно полностью отказаться, а прием лекарств, обладающих мочегонным эффектом, рекомендуется обсудить с врачом (самостоятельно прекращать прием диуретиков нельзя). Кстати, усиливать позывы к мочеиспусканию могут и некоторые антигистаминные средства.

Нужно постараться приучить организм к тому, что мочевой пузырь опорожняется через определенные временные промежутки (к примеру, посещать туалет в течение дня каждые 5 часов). Но подолгу сдерживаться тоже не стоит, поскольку это может привести к различным осложнениям, в том числе воспалительного характера.

Активный образ жизни

Самое пристальное внимание необходимо уделить поддержанию достаточной активности. При недостатке двигательной активности возможно развитие негативных процессов в предстательной железе и других внутренних органах, к тому же малоподвижный образ жизни способствует ожирению.

Продолжительное пребывание в сидячем положении мешает нормальному кровообращению в области малого таза, возникающий застой крови приводит к патологиям. Важно не только заниматься спортом, но и вести регулярную половую жизнь. Во время семяизвержения происходит своего рода массаж предстательной железы, что препятствует застойным процессам.

Сохранять мужское здоровье долгие годы помогают водные процедуры. Чрезвычайно полезен даже обыкновенный контрастный душ. Кроме того, в качестве профилактики аденомы простаты применяется массаж, поскольку эта процедура позволяет улучшить кровообращение в масштабах всего человеческого организма. Желательно проходить не менее 2 сеансов массажа в течение полугода.

В заключение напомним, что следует чаще прислушиваться к своему организму. Даже самые слабые сигналы могут сообщить о необходимости срочно посетить квалифицированного врача. Мочеполовой системе взрослые мужчины должны уделять повышенное внимание.